Biofeedback - unbewusste Körpervorgänge bewusst machen

 

Biofeedback ist ein Verfahren der Verhaltenspsychologie, bei der unbewusste Körperfunktionen sichtbar gemacht werden. Dadurch können Körperfunktionen auch beeinflusst bzw. gesteuert werden.
Viele unserer Körperfunktionen laufen ausschließlich unbewusst ab, manche können auch direkt von uns gesteuert werden, wie die Atmung und die Muskelanspannung.
Die Steuerung der Körperfunktionen hängt maßgeblich von der gegenseitigen Beeinflussung von Körper und Geist ab, ohne dass wir das bemerken. 

 

Biofeedback - die Verbindung von Körper und Psyche verstehen 

Durch Biofeedback lernen viele Betroffene die gegenseititge Beeinflussung von Körper und Psyche zu verstehn, indem sie auf dem Bildschirm die eigenen inneren Körpersignale rückgemeldet bekommen. 
Viele Betroffene erfahen dabei ein sogenanntes AHA – Erlebnis. Sie beginnen zu verstehen, was mit dem Begriff „Psychosomatik“ oder mit dem Begriff „psychisch“ gemeint ist.
Sie erkennen, dass es eine Verbindung zwischen Gedanken/Überzeugungen und Haltungen gibt, die mit der Problematik im Zusammenhang stehen.

 

Selbstregulation statt Medikation

Mit der Biofeedback Methode kann man lernen, seine Körperfunktionen positiv zu beeinflussen und somit die Selbstkontrolle zu gewinnen. Im Biofeedback-Therapie lernt man, die Informationen der rückgemeldeten Körpersignale zu nutzen, um diese dann zu verändern.
Biofeedback bietet die Möglichkeit, ohne den Einsatz von Medikamenten,  körperliche und psychische Gesundheit wiederherzustellen, zu verbessern oder vorzubeugen.

 

So kann Biofeedback Ihnen helfen

Mithilfe von Biofeedbackgeräten lassen sich schon kleinste Änderungen der Körpersignale ermitteln, die ansonsten nicht wahrgenommen werden können. 
Folgende Körpersignale werden rückgemeldet:

 

  • Hautleitwert
  • Muskelanspannung
  • Herzrate
  • Atmung
  • Hauttemperatur
  • Durchblutung

 

Der Zusammenhang zwischen körperlichem Geschehen und psychischen Prozessen wird verdeutlicht.

 

Behandlungsablauf

Die Dauer einer Biofeedback Behandlung wird individuell festgelegt. Sie umfasst in der Regel 5-15 Sitzungen.

Die Behandlung erfolgt in mehreren aufeinander abgestimmten Schritten:

 

  • Anamnesegespräch
  • psychophysiologische Diagnostik (individuelle Stress- und Entspannungsreaktionen)
  • Biofeedback – Training
  • Sensibilisierung auf persönliche Stressoren & Ressourcen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Transfer in den Alltag (Anwendung der Techniken im Alltag