Entspannung erleben - Schnupperstunde

Sie können sich noch wenig unter Entspannung vorstellen, vielleicht verbinden Sie Entspannung noch mit Wellness oder Esoterik? Sie sind sich nicht sicher, ob Entspannungstraining für Sie geeignet ist.
In dieser Schnupperstunde lernen Sie mich und die von mir angebotenen Entspannungsverfahren kennen. In angeleiteten kurzen Übungen erfahren Sie, wie sich Entspannung auf Ihren Körper auswirkt. Gerne beantworte ich dabei Ihre Fragen.

Die Teilnahme an einer Schnupperstunde verpflichtet Sie nicht zur Teilnahme an einem Entspannungskurs!

Termin: jeder erste Freitag im Monat (nicht an Feiertagen)
Zeit: 17.00 - 18.30 Uhr
Kosten: 12,00 €
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit (Trainingskleidung ist nicht erforderlich)



Entspannungsmix - Tagesseminar

Sie sind noch auf der Suche nach "Ihrer" Entspannungsmethode und können sich unter den verschiedenen Entspannungstechniken wenig vorstellen?
Dieses Seminar gibt Ihnen Einblick in die unterschiedlichen Entspannungstechniken, so dass Sie heraus finden können, welche Technik für Sie geeignet ist.
Es werden sowohl die theoretischen Hintergründe als praktische Übungen der einzelnen Entspannungsverfahren vorgestellt.
Genießen Sie einen Entspannungsmix aus klassischen Entspannungsmethoden und lassen Sie sich zur Entspannung und innerer Ruhe führen.
Folgende Methoden werden vorgestellt:

  • QiGong
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoga
  • achtsamkeitsbasierte Entspannung

Termin: 18.11.2017
Zeit: 10.00 -17.00 Uhr
Kosten: 98,00 € (inkl. Seminarunterlagen)
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit (eine Trainingskleidung ist nicht erforderlich)